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Kate Puszykowski的头像

Kate Puszykowski.

西雅图大学Siegalites

“继续增长并扩大我对化石燃料的独立性。为自己和我的环境而过生健康的生活。”

点总

  • 0.今天
  • 0.本周
  • 279总计

参与者的影响

  • 133.
    磅的二氧化碳
    已保存的
  • 45
    分钟
    花了锻炼
  • 5.
    分钟
    不是在屏幕前度过的
  • 28.
    加仑的水
    已保存的

凯特的行动

简单

限制社交媒体

我将限制我的社交媒体用途每天一次,减少我的日常使用5分钟

完成1
日常行动

刷我的牙齿没有自来水

在刷牙时,每天可以节省高达8加仑的水(30升)水。

完成1
日常行动

5分钟的淋浴

每天举办5分钟的淋浴,我将每天节省高达20加仑的水。

完成1
日常行动

社区

支持颜色人民拥有的企业

种族不公平是可持续性和司法问题。我将在我购物时支持我社区中颜色人民拥有的企业。

完成1
日常行动

活力

了解可再生能源

我将花30分钟在我的地区学习更多关于可再生能源的替代能源(如太阳能、风能、生物质)。

未完成
一次性的行动

活力

使用冷水

我将在冷水中切换到洗衣服,在明年的过程中每月储蓄133磅的二氧化碳和1,600磅的二氧化碳。

完成
一次性的行动

活力

关掉电脑

我将在我的电脑上电并监控未使用它超过2小时,每天保存最多(1.1)CO2的二氧化碳。

完成2
日常行为

活力

调整恒温器

当我使用暖气时,我会把恒温器的温度调低2度,当我使用空调时,调高2度。

完成2
日常行为

运输

去骑自行车

我将每天骑车5英里(每秒)上下班,避免向地球大气中排放高达0.0磅的二氧化碳。

完成0.
日常行为

健康

减少精制糖

我将跟踪并降低我对精制糖的消耗,包括甜味的饮料,糖果和加工食品。

完成0.
日常行为

健康

去看一个检查

我会预约每年一次的体检。

完成
一次性的行动

健康

我每天都做运动

运动是一种很好的减压方式!我将每天锻炼60分钟。

完成1
日常行动

健康

幸福

我每天都会写下三件事,我很感激或每天发送一封电子邮件,感谢或称赞某人。

完成1
日常行动

浪费

研究本地废物处理场

我将花5分钟时间找出我所在地区的垃圾填埋场和/或有毒废物填埋场,以及受这些填埋场影响最大的社区。

未完成
一次性的行动

饲料

  • 反射 问题
    刷我的牙齿没有自来水
    你们地区的主要水源是什么?如果你不知道,你怎么能知道呢?

    Kate Puszykowski的头像
    Kate Puszykowski. 4/29/2021上午9:40
    在我居住的路易斯安那州,我们从密西西比河取水。因为我们是在河底,位于癌症巷的下游。癌症巷是密西西比河沿岸的一个社区,由于靠近污染空气、水、和土壤-我从一个加油站得到我的饮用水,在那里我带5加仑的玻璃瓶来补充。
    • 反射 问题
      健康 我每天都做运动
      如何将其他个人价值观(比如与朋友或在自然界的优质时间中)纳入您的锻炼常规?

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      Kate Puszykowski. 4/29/2021上午9:35
      与伙伴一起锻炼!我的丈夫和我住在一个公园附近,有一小部分运动器材。我们度过了美好的时光,共同努力,互相鼓励扩大我们的锻炼。对我来说,与伴侣锻炼不仅更令人愉快,它也会为问责制空间留下,有时是我唯一能够起床和移动的方式。
      • 反射 问题
        5分钟的淋浴
        列举一些影响当地(你的分水岭)和全球(淡水和海洋)水系统健康的人类活动。你能做些什么来改善水系统的健康状况?

        Kate Puszykowski的头像
        Kate Puszykowski. 4/29/2021 24点
        想到的大事是塑料污染!您是否知道只有9%的塑料被回收?这允许它最终在我们的海洋和饮用水储层中,不仅损害了生活在那里的海洋生态系统,也损失了我们因微塑料(小块塑料 - 一粒或更小的塑料 - 是副产品)的水较大的塑料)。
        虽然回收是一种更好的选择,而不是将塑料扔进我们的垃圾桶,但最终目标是从我们的日常生活中删除东西。选择玻璃的食物或带来我们自己的可重新填充水瓶可以是对我们环境的显着效益的小变化。
        • 反射 问题
          简单 限制社交媒体
          社交媒体可以让我们与亲人联系,让我们笑,帮助我们学习新事物。它还可以创造回声室,花费更多的时间,而不是我们意识到或打算给予。完成此操作后几天后,您觉得如何?你注意到了什么?

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          Kate Puszykowski. 九16再者4/29/2021我
          对我来说,社交媒体只是一种干扰,它可以是积极的,也可以是消极的。减少我在社交媒体上的时间可以让我把时间花在更活跃的事情上。最近,我买了一些葵花籽,并开始着手准备,以便在某个地方永久种植。我真的希望我的“想成为”的园艺高手能通过这次考试!
          • 反射 问题
            健康 去看一个检查
            你如何练习自我照顾?

            Kate Puszykowski的头像
            Kate Puszykowski. 4/29/2021 9:10我
            最近,我每天都花了30分钟,坐在我的甲板上,读书。我刚刚通过Michelle Obama完成了“成为”,目前正在阅读一份露丝獾林堡的回忆录。
            • 反射 问题
              健康 幸福
              /可以练习的感激之情让您居住并激励为更好的世界工作?

              Kate Puszykowski的头像
              Kate Puszykowski. 上午4/13/2021 11:09
              积极地练习感恩能帮助我专注于自己和身边重要的事情。我们不能总是知道我们的朋友和同伴在经历什么,有时一个简单的赞美或善意的行为可以照亮比我们知道的更多。
              • 反射 问题
                活力 调整恒温器
                你的公用事业公司能够告诉你你的平均能源使用量。询问他们你的能源使用情况与你所在的邮政编码、地区和/或州的其他人相比如何。你每天还可以采取哪些措施来减少你的用电量?

                Kate Puszykowski的头像
                Kate Puszykowski. 4/13/2021 10:08 AM
                拔掉未使用的电子设备。在当天开门和窗户循环空气,以减少对空调的依赖。使用阳光而不是人造光。多吃新鲜水果和蔬菜,以减少炉灶和烤箱烹饪的使用。
                • 反射 问题
                  活力 关掉电脑
                  您可以做些什么来节省能源并减少环境足迹?

                  Kate Puszykowski的头像
                  Kate Puszykowski. 4/13/2021 10:06 AM
                  我总是把不用的房间的灯关掉。我喜欢自然光,经常打开百叶窗,以便摄入维生素D。
                  当电子项目不使用时,始终拔下它们。当您插入时,它们仍然使用能量即可在您未使用它们时拔掉它们将减少您的能源消耗 - 微波炉,咖啡壶,电动牙刷,电话/电脑充电器,灯,无线电,搅拌器,烤面包机。

                  • Kate Puszykowski的头像
                    Kate Puszykowski. 4/13/2021 10:02 AM
                    我加入这个团队是为了支持我的好朋友安娜·鲍德温,也为了更积极地对待自己的个人影响。我们日常生活中的微小变化可以转化为我们的社会群体,大大减少对环境的负面影响。我的热情是减少浪费;带一瓶来补充,当你出去吃剩饭的时候带上打包的容器,用衣服和餐巾,带你自己的购物袋,不要用吸管。这些小小的改变会带来巨大的改变!的团队好运!
                    • 反射 问题
                      活力 使用冷水
                      你打算用你拯救更多节能选择的钱做什么?

                      Kate Puszykowski的头像
                      Kate Puszykowski. 4/13/2021 9:57 AM
                      我计划扩大我的个人努力,以实现更可持续的生活方式。我想得到一个户外烘干机架,以减少对干燥器的依赖,并使用天然来源擦干衣服。